28. 02. 2018 | Osvalený svalouš ze Svalovova, tedy kámoš tohoto webu Nikola známý jako Nikiss, nás všechny zve na společné sportovní klání. Jdou do něj i holky. Začíná se v březnu. A není to pro každkého, protože to není lehké!
Kámoš Nikiss je dlouholetý cvičenec, něco jako samozvaný Sokol (člen cvičebního spolku), s vlasními hranicemi, cílem a mantinely. Díky své sebedisciplíně má dobrou fyzičku, kondičku a náladu. Čas od času vyrukuje s nápadem, který se stává motivací proč a jak cvičit pro ostatní. Za to ho máme rádi!
Tentokrát je před náma výzva proangličákovat březen. Každý den, po dobu měsíce března, je třeba udělat 50 angličáků. Nemusí se to dělat v kuse, tj. na jeden zátah, může se i po částech. Počítá si to každý sám. Šidit není koho. Cvičíš pro sebe. Tentokrát na to jen nebudeš sám.
Angličák je cvičební sestava, která se skládá ze: dřepu, kliku, dřepu a výskoku. V měsíci březnu nás, co se do sportovního klání pustíme, čeká 1.550 agnličáků. Kdysi jsme s kámošem Nikolou dělali dvojnásobné množství angličáků za den (100) a řeknu vám, že je dobré: hlídat jídelníček, tj. jíst cokoliv, hlavně pořádně, a pokud možno nerozptylovat se jinou náročnou fyzickou činností. Já si například odskočil na závod Spartan Race, a dva dny nato se mi již 100 angličáků za den dát nepodařilo - chyběly síly.
Takže kdo chce, dávejte v březnu každý den 50 angličáků a dejte vědět, že jste v tom s námi. V dubnu nám vylezou ramena z košil a útlý pas krásně zapadne do plavek, co jsme nosili na střední...